Sivut uudistuu, pysy kuulolla!
PALVELUT
Autan urheilijoita, jotka haluavat saavuttaa parhaan fyysisen suorituskykynsä.
Sitoudun kehittämään urheilijan fyysistä suorituskykyä hänen tavoitteitaan kohden. Datan avulla löydämme heikon linkin ja toisaalta myös vahvuudet. Tämä ohjaa yksilöllisesti suunniteltua harjoittelua ja mahdollistaa optimaalisen kehittymisen.
Teen aina yhdessä urheilijan kanssa suunnitelman ja kuuntelen urheilijan toiveita ja ajatuksia omasta suorituskyvystään.
Asiakaspalaute:
“Antin ammattitaito, käytännön kokemus urheilusta ja rikas teoreettinen perusta oli todella vaikuttavaa."
- Anvar Suviniitty, seitsemän kertainen Suomen vapaapainin mestari.
“Andy on perusteellinen valmentaja ja kuuntelee urheilijan/kuntoilijan tarpeita treeniohjelmaa laatiessaan.”
- Mervi Kallio, MTV3 Urheilutoimittaja
OLETKO URHEILIJA
• Joka tähtää lajissaan ammattilaisuuteen ja maailman huipulle ja haluaa kehittää ominaisuuksiaan kansainväliset mitat täyttäviksi.
• Ja koet että sinulla on jokin selkeä heikkous, joka estää sinua kehittymävstä huippu-urheilijaksi?
• Ja haluat palata loukkaantumisen jälkeen kehiin tai haluat katkaista loukkaantumiskierteen?
Palvelut 2022
• Harjoittelukokonaisuudet ovat räätälöitävissä yksilöllisesti sinulle ja teenkin sinulle pakettitarjouksen harjoitteluohjelman sisällön ja toiveittesi perusteella
• Ensimmäinen tapaaminen on aina ilmainen, sisältää keskustelun, liikkumisen arvioinnin, tavoitteet jne.
• Hintaan vaikuttaa kuinka laaja harjoitusohjelma on: tehdäänkö ohjelmat kattaen täysin fyysisen harjoittelun vai tehdäänkö vain osa, esimerkiksi alaraajaharjoittelu ja kuinka paljon haluat minun olevan mukana harjoittelussasi.
Yksilöharjoitus
Harjoittelussa keskityn vain sinun ohjaamiseen ja kehittämiseen. Laadin sinulle yksilöllisesti harjoitusohjelman juuri sinun kehityskohteittesi mukaan. Halutessasi olen mukana treeneissä ohjaamassa. Ole rohkeasti yhteydessä, niin annan sinulle tarjouksen.
Etävalmennus
Voit lähettää minulle videoita omasta urheilustasi, jonka perusteella, yhdistettynä toiveisiisi ja tavoitteisiisi, laadin sinulle harjoitusohjelman. Etävalmennuspaketti on aina myös yksilöllinen ja toteutetaan haluamassasi laajuudessa. Tapaaminen on myös mahdollista.
Pienryhmätreenaus
Halutessanne valmennusta pienryhmissä. Ryhmän koko on 2-6 henkilöä. Hinta muodostuu henkilömäärän ja valmennuskokonaisuuden mukaan. Ota yhteyttä niin annan teille tarjouksen.
Fysiikkavalmennusta seuroille
Jos olette kiinnostuneita hankkimaan urheiluseurallenne tai joukkueellenne fyysistä valmennusta tai haluatte kehittää seuranne fyysisen harjoittelun toimintamallia, olkaa rohkeasti yhteydessä. Annan teille tarjouksen valmennuksesta ja/tai konsultoinnista.
Kertatreeni
Jos koet että kaipaat valmentajan ohjaamaan harjoitustasi ja tarkkailemaan liikesuorituksiasi varsinkin harjoitusohjelman alkuvaiheessa, on se mahdollista kohtuu hintaan. Tämän voi yhdistää muihin paketteihin tai lisätä myöhemmin tarpeen mukaan.
Ota yhteyttä niin annan sinulle tarjouksen.
Testit
Voima- ja hyppytestit Beast Sensoria ja MyJump 2 apuna käyttäen. Pakettiin kuuluu myös testianalyysi.
Teen tarjouksen tarpeittesi mukaan.
Harjoittelujakso
Yhden harjoittelujakson (esim. 4-6 vk jakso/esim. kokovartalo saliohjelma 3 x vk) suunnittelu ja ohjaaminen ja videointi. Tämä räätälöidään tarpeittesi mukaan.
Ole rohkeasti yhteydessä niin annan sinulle tarjouksen.
Laaja valmennuspaketti
(Pyydä Tarjous)
Jos haluat laajemman valmennuspaketin tai haluat selvittää mikä kokonaisuus sinulle toimisi, ota yhteyttä niin annan sinulle tarjouksen
Dataan perustuvaa treenausta
Harjoittelu pohjautuu tieteelliseen faktaan, jota muokkaan eri urheilijoiden ja lajien tarpeiden mukaan. Käytän harjoittelun apuna erilaisia mittalaitteistoja, joilla pystyn yksilöllisesti suunnittelemaan harjoittelua ja mahdollistamaan urheilijan optimaalisen kehittymisen
Tällä tavalla saadaan varmistettua, että kaikkia ominaisuuksia tulee harjoiteltua. Laitteiston avulla pystytään myös saamaan esille mahdolliset heikot linkit ja esimerkiksi raajojen puolierot voimantuotossa ja nopeudessa.
